성공적인 삶1 삶을 성공적으로 변화시키는 방법 - 변화의 단계 삶을 성공적으로 변화시키는 방법 많은 사람들이 '변화'에 대해 생각합니다. 어떤 문제를 깨닫거나 변화의 필요성을 느끼고 변화를 시도하기도 합니다. 그 변화의 대상이나 목표는 금연, 다이어트, 공부, 운동 등 다양하지만, 누군가는 변화에 성공하고 누군가는 실패하죠. Prochaska와 DiClemente(1984)는 흡연자 연구에 기초해서 그 이유를 분석하고, 사람들이 어떻게 삶을 성공적으로 변화시키는지 5가지 단계로 설명했습니다. '변화의 단계'는 제가 상담할 때도 도움이 많이 되는 이론이고, 실제로 내담자들의 상황에도 적용되는 것을 보았습니다. 자발적으로 상담에 찾아오는 사람들은 이미 다양한 방식으로 변화를 시도했거나, 변화에 대한 간절함이 있는 경우가 많습니다. 하지만, 자신이 변화의 단계 중 어디에.. 2018. 4. 15. 이전 1 다음