심리학 칼럼2 행복의 기술 2탄 - 멘탈 휘트니스 대화법 행복의 기술 2탄 - 멘탈 휘트니스 대화법 안녕하세요 :)오늘은 행복의 기술 2탄, 멘탈 휘트니스 대화법을 소개해드리려고 해요. '멘탈 휘트니스 긍정심리 프로그램'은 제가 주로 진행하는 구조화된 집단 프로그램이에요.행복을 위한 심리학적 기술을 함께 훈련하고, 적용해보고,서로의 행복을 응원하는 프로그램이랍니다! 이 프로그램의 기본 가정은 '행복은 관계에서부터 나온다'는 것이에요.그래서 관계에 적용할 수 있는 기술들을 많이 다루는데요!'멘탈 휘트니스 대화법'은 그 기술 중 하나입니다 :) 멘탈 휘트니스 대화법과 반대되는, 불화를 부르는 네 가지 대화법이 있어요. 불화를 부르는 네 가지 대화법 비난단순히 특정 행동을 지적하는 것이 아니라, 상대방 자체에 대한 인신공격을 하는 것 방어 또는 반격자신의 입장을 합.. 2018. 4. 24. 행복의 기술 1탄 - 낙관성 발휘하기! 행복의 기술 1탄 - 낙관성 발휘하기! 안녕하세요. :)오늘부터 며칠 간은 행복에 도움이 되는 심리학 기술들을 소개해드리려고 해요. '낙관성'이라는 단어를 들어보셨나요?긍정심리학의 대가 셀리그만 교수는낙관적인 사람이 직장에서 성공하고, 비관적인 사람보다 오래 산다는 것,낙관적인 학생이 성적이 더 높으며, 낙관적인 운동선수가 승리할 가능성이 높다는 것을다양한 연구를 통해 밝혀냈습니다. [마틴 셀리그만] 낙관성은 말그대로 어떤 사건에 대해서 낙관적인 면을 발견하는 것을 말해요.때로는 이 낙관성이 비현실적인 긍정성과 혼동이 될 때도 있는데요!"무조건 하면 된다!"라거나, 행동하지 않은 채"간절히 원하면 우주가 도와준다!"라고 생각하는 것은 긍정심리학에서 말하는 낙관성이 아닙니다. 건강한 낙관성은 현실에 기반하.. 2018. 4. 19. 이전 1 다음
