행복의 기술 6탄 - 감사

행복의 기술 6탄 - 감사

오늘의 행복의 기술은 '감사'입니다 :)

감사의 심리적 효과는 말하지 않아도 잘 아시겠지만^^

감사가 자신의 웰빙과 연인, 대인관계에 긍정적 영향을 준다는 것은 수많은 연구를 통해 검증되었답니다!

감사 표현이 좋다는 것은 누구나 잘 알지만, 어떻게 실천해야 하는지 어려워하시는 분들이 생각보다 많더라구요.

그래서 오늘은 감사를 표현하는 두 가지 방법에 대해 포스팅하려고 합니다!

감사는 가장 위대한 덕목은 아닐지라도,

모든 덕목의 부모에 해당된다.

-키케로

1. 감사일기 쓰기

요즘 블로그에서 감사일기를 쓰시는 분들이 점점 늘어나는 것 같아요.

작은 일에도 감사하는 내용을 보면, 제 삶에서도 감사한 부분을 찾을 수가 있게 돼요.

공개적으로 쓰는 것이 부담스러울 때는 자신의 일기장에 쓰는 것도 좋은 방법입니다!

저는 예전에 일기 쓸 때 '오늘 하루 일어난 좋은 일 3가지'를 작성하곤 했었는데요!

생각해보면 좋은 일이 하루에 세 가지 이상은 꼭 있더라구요.

처음엔 잘 생각나지 않을 수도 있어요.

그럴 땐, 하루에 한 가지씩부터 시작해도 좋습니다.

그런 일기가 쌓여 계속해서 삶에 활력을 줍니다 :)

누군가와 함께 공유한다면 꾸준히 실천하는데 도움이 될 거에요.

2. 감사편지 쓰기

행복은 관계에서부터 오기 때문에,

관계 속에서 감사를 표현하는 것은 자신 뿐 아니라 상대방까지도 행복하게 하는 방법입니다.

누군가에게 감사 편지를 쓰는 것은 관계에서의 행복을 높이고, 때로는 갈등을 해결하는 열쇠가 되기도 합니다. 

감사 편지를 쓸 때 팁을 드리자면,

상대방과 기억을 공유하는 실제 사건을 바탕으로 구체적 행동에 대한 고마움을 표현하는 것이 좋습니다.

문학적 표현, 다양한 수사도 좋지만,

그보다는 짧고 명확하게 진심을 전달하는 것이 중요합니다.

그리고, 감사한 것과 함께 은근슬쩍 잔소리나 불만을 전달하지 않도록 주의해야 해요!ㅎㅎ

저도 얼마 전 손편지를 하나 받았어요.

오랜만에 받아보는 손편지에 고맙다는 인사가 담겨 있어 마음이 따뜻하더라구요 :)

소중한 사람에게 마음을 담은 손편지를 전달해보는 것 어떨까요?

공감(♥)과 댓글은 큰 힘이 됩니다 :)

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