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디지털노마드40

복잡한 머릿속을 정리하는 방법 - 메타인지 활용하기 복잡한 머릿속을 정리하는 방법 - 메타인지 활용하기 '메타인지'라는 단어를 들어본 적이 있으신가요? 네이버의 사전적 의미는 이렇다고 합니다.ㅎㅎ "자신의 인지과정에 대해 생각하여, 자신이 아는 것과 모르는 것을 자각하는 것과 스스로 문제점을 찾아내고 해결하며 자신의 학습과정을 조절할 줄 아는 지능과 관련된 인식" 쉽게 말하면, "나에 대해 자각하고, 문제를 찾아내어 해결하고, 과정을 조절하는 능력"이라고 할 수 있습니다. 메타인지는 학습, 대인관계, 자아실현 등 인생의 중요한 영역에서 꼭 필요한 능력입니다. 메타인지는 '자각'으로부터 시작됩니다. 내가 아는 것과 모르는 것을 구분할 수 있어야 그 다음이 있는 것이지요! 머릿속이 복잡한 이유는, 현재 상태, 목표, 장애물, 과거 등 여러 가지 생각들이 뒤엉.. 2018. 4. 3.
스트레스에 지혜롭게 대처하는 방법 스트레스에 지혜롭게 대처하는 방법 요즘 취업난이나 재정적 상황, 직장, 학업, 진로, 대인관계 등 다양한 이유로 스트레스를 받고 어려움을 호소하는 경우를 자주 보게 됩니다. 저도 대학원 논문학기 때 매일 울고 밤새고 스트레스가 극심했어요. 나름 잘 해소하고 있다고 생각했는데 결국 원형탈모가 생기고 말았답니다.ㅜㅜ 스트레스에 적절히 대처하지 못했다는 것이 몸으로 나타났던거죠. 인생을 살아가면서 스트레스로부터 완전히 자유로울 수는 없는 것 같아요. 나의 의지나 행동과는 상관없이 외부에 의해 생기는 문제들도 있고 무언가를 이루기 위해서 인내해야 하는 시간도 있으니까요. 중요한 것은 ON/OFF를 잘 하는 것입니다. 스트레스 요인에서 잠시라도 해방될 수 있도록 "스트레스 OFF" 시간을 꼭 확보해야 합니다! 저.. 2018. 4. 1.
가계부 어플 추천 - 모네타 MONETA 미니가계부 안녕하세요 :)오늘은 재테크에 유용한 도구인 '가계부' 어플을 소개해드리려고 합니다! 결혼할 때부터 가계부를 쓰려는 노력은 꾸준히 해왔는데,맘에 드는 가계부를 찾지 못해서 여러 차례 바꾸며 시도했어요.재무상태표와 현금흐름표는 엑셀로 따로 만들어서 사용하고,가계부도 간단한 방식으로 만들기도 했었구요. 그러다가 한 친구의 추천으로 모네타 가계부를 만나게 되었어요. 이 어플이 있다는 것은 이전부터 알고 있었지만,사실 디자인이 끌리는 것도 아니고^^특별해보이지 않아서 고려하지 않았었는데요.알고 보니, 저희 부부에게 필요한 기능을 모두 갖추고 있더라구요! 모네타 가계부 어플의 장점은,1. 한 계정으로 로그인해서 부부가 같이 쓸 수 있다는 것2. 컴퓨터로도 작성이 가능하다는 것3. 자산현황, 지출목록 등의 보고서를.. 2018. 3. 30.
나의 핵심가치는 무엇일까? - 핵심가치를 찾는 법 핵심가치를 찾는 법 핵심가치란? 핵심가치란, 다양한 가치들 중 나에게 가장 의미있는 가치를 말합니다. 모든 가치는 의미가 있지만 그 중에서도 자신에게 가장 영향을 주고, 가슴을 뛰게 하는 '핵심가치'가 누구에게나 있습니다. 자신의 일을 사랑하며 가슴뛰는 삶을 사는 사람들을 보면, 추구하는 가치가 명확하고 그 가치와 관련된 일을 하는 걸 알 수가 있어요. 예를 들어, 제가 좋아하고 존경하는 션&정혜영 부부를 보면 누구나 사랑, 나눔이라는 키워드가 떠오를 것입니다. 연탄 봉사, 노숙자 급식 봉사 뿐 아니라 기부 마라톤, 기부 홍보대사 등 다양한 활동에서 자신에게 중요한 가치를 마음을 다해 추구하며 열정이 넘치는 삶을 살고 있어요. 자신의 핵심가치를 추구하며 그에 부합하는 상황에서 사람들은 행복을 느끼고, 반.. 2018. 3. 29.

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